In Sportkunde werden wir "höhenfit" gemacht

Am 20. Januar 2025 hatten wir als TeilnehmerInnen des Wahlpflichtfachs „Sportkunde“ die Gelegenheit, das Direktfit Austria unter der Leitung von Max Groll zu besuchen. Das Studio, gelegen in St. Johann, ist spezialisiert auf Höhentraining, Ausdauersport, Sportmentaltraining und sportwissenschaftliche Beratung.

Wir durften sowohl aktiv als auch passiv in das Höhentraining hineinschnuppern. Zu den Aktivitäten gehörten ein Koordinationstraining, ein Ausdauertraining in der Höhenkammer, die eine Höhe von ca. 3000 Metern simuliert, sowie ein passives Höhentraining, bei diesem man über eine Maske abwechselnd sauerstoffreiche und sauerstoffarme Luft erhielt.

Abschließend wurden die während des passiven Höhentrainings erhobenen Daten analysiert und besprochen. Dies war äußerst interessant und hilfreich, um den eigenen Körper besser zu verstehen.

Für jede/n Interessierte/n auf jeden Fall eine große Empfehlung von uns allen!